¿Qué es el Skate Pilates? ¿Cómo hacerlo?

La última tendencia en fitness recibe el nombre de Skate pilates, que podría pensarse en términos generales como una serie de ejercicios que utilizan como elemento principal una patineta, es decir un skate. En lo que sigue a continuación te vamos a contar qué es el skate pilates y cómo podés hacerlo.

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¿Qué es el Skate Pilates?

El skate pilates es un rutina de ejercicios, que utiliza como instrumento principal un patineta, que permite hacer una serie de ejercicios para fortalecer el cuerpo. Una de las ventajas de esto es que si tenemos el skate podemos hacer estos ejercicios en cualqueir lugar donde encontremos una superficie plana donde pueda deslizarse las rueda.

¿Cómo hacer los ejercicios de Skate Pilates?

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Las rutinas de ejercicios en skate pilates consiste en tomar la patineta y usarla como tabla en diferentes situaciones, que ayuden a deslizarnos,  ya sea para hacer abdominales, sentadillas, flexiones y otros ejercicios que ayudan no sólo a fortalecer los músculos y tonificar el cuerpo, sino también pueden ayudar a perder unos kilos de más.

Es importante que en el momento que hagas estos ejercicios estés relajada y con una buena postura, para no dañar los músculos ni la espalda con una mala tensión. La fuerza debe partir del abdomen y de ningún otro lado.

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