¿Qué es el Souping? La nueva dieta detox

El mundo de las dietas es muy amplio y muy cambiante al mismo tiempo, y es por esto que cada tanto vemos surgir nuevas dietas, que se adaptan a distintos tipos de demandas. Una que ha surgido en el último tiempo, que se conoce como Souping, es un tipo de dieta detox, cuya principal característica es consumir sopas de vegetales varias veces por día. Sin embargo, aún cuando se trate de una dieta de moda que ya la han realizado muchas celebridades y rápidamente se expandió por el mundo entero, ella puede traer graves riesgos para la salud. Es de ella que hoy queremos hablarte y por eso en lo que sigue a continuación, vamos a contarte qué es el souping y cuáles son las características de esta dieta detox que es tendencia.

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¿Qué es el Souping?

Como mencionábamos al comenzar, se trata de una dieta detox o depurativa, que comenzó a realizarse en California, aunque al poco tiempo, se hizo muy popular, sobre todo porque muchas celebrities la hicieron y esto hizo que muchas personas la pongan en práctica en el mundo entero.

En términos generales, tal como el nombre de la dieta lo indica, de lo que se trata es de comer en todas las comidas una sopa de vegetales. No debemos dejar de mencionar, que ya hay un mercado realizado al respecto, debido a que hay empresas que comercializan estas sopas. De todos modos también se puede optar por hacerlas caseras.

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Lo que se busca es que la persona se alimente lo que dure el programa únicamente con vegetales, para de esta manera poder hacer la purificación del cuerpo a la vez que se incorporan minerales, nutrientes, vitaminas y fibras.

Las sopas que se busca que consuman las personas que hacen esta dieta, ayudan a lograr saciedad, por lo que la persona permanece más tiempo llena y evita comer todo el tiempo. Lo que explica esta propiedad es que las sopas además de ser altamente nutritivas, son ricas en agua. Por otro lado, se elige la modalidad de sopa para consumir los vegetales, porque el hecho de que los mismos estén triturados, ayuda a que la digestión de los mismos sea más efectiva.

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Lo que se recomienda es hacer en total 6 comidas por día.

Características del Souping

Una de las características de esta dieta es que no todas las sopas se permiten, debido a que hay que evitar las que contengan leche o quesos. De esta manera, para que el souping tenga un bajo contenido calórico y no sea fuente de grasas, debemos evitar todas las sopas del estilo cremosa. A su vez tenemos que tener en cuenta que no hay que agregarle calditos en cubos, debido a que éstos son poco saludables, lo ideal es hacer uno mismo un caldo por ejemplo.

Otra de las propiedades de esta dieta es que no es una a largo plazo, sino que se trata de un programa intensivo, que sólo puede realizarse con un máxiimo de 4 días. Sería ilógico pensar que uno puede vivir consumiendo sopas, no sólo porque no se trata de una alimentación saludable, sino porque pronto a la persona le va a surgir la necesidad de comer algo sólido.

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De lo que se trata con este dieta, es de poder agregar hábitos de alimentación más saludables, ya en que definitiva no se trata de vivir de dieta en dieta, sino de asumir para la alimentación diaria buenos hábitos; saludables que nos permitan gozar de buena salud, mantener un peso saludable y así evitar caer en las dietas que prometen resultados milagrosos, que claramente no se pueden alcanzar.

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