¿Qué es el Footing? Algunos beneficios sobre la salud

Footing es uno de los ejercicios físicos que está en auge en la actualidad. Esto puede deberse a lo simple que es realizarlo, ya que no se necesita otra cosa que ganas de comer. En el día de hoy queremos hablarte de él y por eso en lo que sigue a continuación te contamos qué es el footing y cuáles son sus principale sbeneficios sobre la salud.

Portrait Of Young Man And Woman Jogging Together

¿Qué es el Footing?

Como ya te adelantamos anteriormente, se trata de un tipo de ejercicio físico en el cual lo que se hace básicamente es trotar, es decir correr más bien lento y no a grandes velocidad.

El objetivo primero de este tipo de ejercicio es lograr mayor rendimiento físico, aumentar la resistencia.

Muchas personas lo han señalado como un ejercicio de alto impacto, debido a que implica distintas partes del cuerpo intensamente, sobre todo en el área de las articulaciones de la rodilla.

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Beneficios sobre la salud

Por medio del footing, las personas pueden beneficiarse a nivel de su salud de manera notable. En este sentido, es un ejercicio físico que provoca mejorías en el sistema cardiovascular, aumenta la densidad de los huesos y permite mantenerse a la persona con un buen estado y forma física.

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