¿Qué es el Freeletics?

¿Alguna vez oíste hablar de freeletics? Si nunca escuchaste hablar sobre esto o ya has escuchado pero no sabes a qué se refiere, seguí leyendo, porque a continuación te contamos qué es el freeletics.

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¿Qué es el freeletics?

Este es el nombre que recibe una aplicación de dispositivos móviles, que proviene del mundo del fitness, y se trata de programas de HIIT (high intensity interval training), es decir de ejercicios de alta intensidad, que para su realización no requieren de aparatos y promete excelentes resultados en poco tiempo.

El freeletics se caracteriza por trabajar al máximo la resistencia y fuerza de quien lo practica. El fin que persigue es optimizar y llevar el rendimiento al máximo, tratando de maximizar el rendimiento en el menor tiempo posible. Es por esto que los resultados aparecen rápido (promete en 15 días lograr un cuerpo trabajado).

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Cabe destacar que este tipo de tratamiento sólo es recomendado para los atletas de alto rendimiento.

Ventajas

Una de las ventajas de este tipo de entrenamiento, es que no requiere de aparatos, ya que los ejercicios usan el peso del propio cuerpo, y que por esto mismo, puede ser realizado en cualuier espacio, desde el parque, hasta en un gimnasio o en el mismo hogar.

 

 

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