¿Qué es el Omega 6? ¿Por qué es importante su consumo?

A menudo escuchamos a los especialistas en nutrición hacer hincapié en la necesidad de consumir alimentos nutritivos, que tengan ciertos nutrientes como por ejemplo el omega 6. Sin embargo muchos no saben qué es el omega 6 y por eso no pueden obedecer al consejo. Es por esto que en lo que sigue a continuación te vamos a contar qué son los ácidos grasos omega 6 y por qué son ta importantes.

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¿Qué es el Omega 6?

Se trata de un ácido graso que es básico para el organismo debido a los importantes efectos beneficiosos que tiene para la salud. Es un ácido graso insaturado que a menudo se utiliza para aliviar la inflamación en la enfermedad artritis reumatoide por ejemplo.

¿Por qué es importante su consumo?

Tiene funciones básicas que cumple en el organismo como por ejemplo el colaborar en la producción de hormonas, membranas celulares y del funcionamiento del sistema inmune.

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Además es muy bueno para beneficiar el sistema circulatorio, debido a que baja los niveles del colesterol, ayuda a evitar efermedad cardiacas -ejemplo las arritmias-.
También puede ser muy bueno para quienes pierden su cabello constantemente.

Para reducir y tratar los síntomas del síndrome premenstrual, puede ser de gran ayuda el omega 6.

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